Ιστολόγιο

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας

Πολλές γυναίκες καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια και δεν ξοδεύουν καμία δαπάνη για την εμφάνιση, την αίσθηση, το χρώμα και το κόψιμο των μαλλιών που θέλουν. Και ενώ μπορεί να είστε απασχολημένοι ξοδεύοντας πολύ χρόνο (και χρήματα) για τη βαφή, το κατσάρωμα, το ίσιωμα, το κόψιμο, το στέγνωμα και τη χημική περιποίηση των μαλλιών σας για να επιτύχετε το ιδανικό στυλ που αναζητάτε, είναι σημαντικό να κοιτάξετε πιο προσεκτικά τι μπορεί να σου λέει τα μαλλιά σου.

Στην πραγματικότητα, τα μαλλιά σας μπορούν να παρέχουν μεγάλη εικόνα για τη συνολική υγεία και ευεξία σας και είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τους πολλούς διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους τα μαλλιά στο κεφάλι σας μπορούν να αντανακλούν τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας. Έχοντας αυτό κατά νου, εδώ είναι μια πιο προσεκτική ματιά στις διάφορες αιτίες που σχετίζονται με την υγεία πίσω από τρεις από τις πιο κοινές καταστάσεις τρίχας που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες: απώλεια μαλλιών, κλειστές κλειδαριές και γκρίζα μαλλιά.



Εάν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Εάν εσείς

Έχετε παρατηρήσει ότι έχετε χάσει πολλά μαλλιά πρόσφατα; Ίσως έχετε δει μεγάλες συστάδες αριστερά στο μαξιλάρι σας όταν σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε πρωί ή μια ασυνήθιστα μεγάλη ποσότητα στην αποχέτευση μετά το ντους. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, οι άνθρωποι τείνουν να χάνουν 50 έως 100 σκέλη μαλλιών κάθε μέρα και έως και 250 σκέλη τις ημέρες που πλένουν τα μαλλιά τους.

Ωστόσο, εάν γνωρίζετε το γεγονός ότι τα μαλλιά σας έχουν πέσει σε συστάδες, ας είναι μια κλήση αφύπνισης ότι το σώμα σας προσπαθεί να σας στείλει ένα κρίσιμο μήνυμα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις και περιστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών και είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το ευρύ φάσμα πιθανών αιτιών. Για το σκοπό αυτό, εάν η τριχόπτωση είναι κάτι που αντιμετωπίζετε, μπορεί να ευθύνεται ένα από τα ακόλουθα ζητήματα υγείας.

Ο θυρεοειδής σας δεν λειτουργεί σωστά

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Ο θυρεοειδής σας δεν είναι

Ο θυρεοειδής είναι ο ενδοκρινικός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας και ο ρόλος του είναι να απελευθερώνει ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό σας, καθώς και πολλές άλλες σωματικές λειτουργίες, όπως καρδιακό παλμό, ρυθμό αναπνοής, θερμοκρασία σώματος πυρήνα, εμμηνόρροια κύκλους και χοληστερόλη. Όταν ο θυρεοειδής σας δεν λειτουργεί σωστά , αυτή η ορμονική ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, ένα από τα οποία είναι η τριχόπτωση.

Στην πραγματικότητα, η τριχόπτωση μπορεί να οφείλεται τόσο στον υπερθυρεοειδισμό, που προκαλείται από έναν υπερδραστήριο θυρεοειδή που παράγει πάρα πολλές ορμόνες, είτε από τον υποθυρεοειδισμό, ο οποίος προκαλείται από έναν υπο-ενεργό θυρεοειδή που δεν παράγει αρκετές ορμόνες. Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε σημαντική απώλεια μαλλιών, ειδικά εκτός από άλλα συμπτώματα, όπως ανεξήγητη αύξηση βάρους, λήθαργο, δυσκολίες στη μνήμη, προβλήματα στα μάτια και κατάθλιψη, ένας θυρεοειδής που δεν λειτουργεί καλά μπορεί να είναι ο ένοχος.





Έχετε λοίμωξη

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Έχετε λοίμωξη

Εάν αντιμετωπίζετε απώλεια μαλλιών, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχει μια ποικιλία λοιμώξεων που μπορούν να προκαλέσουν αυτό το σύμπτωμα. Για παράδειγμα, λειχήν είναι μυκητιασική λοίμωξη και εάν εμφανιστεί στο κεφάλι και το τριχωτό της κεφαλής σας, μπορεί να εισέλθει στις ίνες των μαλλιών σας και να τους προκαλέσει να πέσουν έξω. Επιπλέον, ορισμένες βακτηριακές λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν θυλακίτιδα, που είναι η φλεγμονή των θυλάκων των μαλλιών σας, και αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Στην πραγματικότητα, ένας από τους πιο διαδεδομένους τύπους θυλακίτιδας είναι γνωστός ως « θυλακίτιδα υδρομασάζ , η οποία είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από τα βακτήρια που βρίσκονται σε άσχημα χλωριωμένο νερό. Δεδομένου ότι η θυλακίτιδα του υδρομασάζ μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών, η σκέψη του να μπείτε σε ένα υδρομασάζ μπορεί να μην είναι τόσο χαλαρωτική όσο κάποτε.

Μόλις είχες ένα μωρό

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Μόλις είχατε ένα μωρό

Το σώμα σας περνά από αμέτρητες σωματικές, συναισθηματικές και ψυχικές αλλαγές αφού έχετε ένα μωρό και για πολλές γυναίκες, ένας άλλος πιθανός λόγος πίσω από την υπερβολική απώλεια μαλλιών τους εμφανίζεται μετά την ίδια την εγκυμοσύνη. Για το σκοπό αυτό, μετά τη γέννηση μιας γυναίκας, μια κατάσταση γνωστή ως telogen effluvium μπορεί να συμβεί, η οποία είναι μια σημαντική απώλεια των μαλλιών της. Στην πραγματικότητα, το telogen effluvium συμβαίνει συνήθως κατά τους πρώτους πέντε μήνες μετά την εγκυμοσύνη και επηρεάζει σχεδόν το 50% των γυναικών.

Έτσι, ενώ μπορεί να βρεθείτε να ρίχνετε παντού, τα καλά νέα είναι ότι αυτό το είδος της τριχόπτωσης δεν είναι μόνιμο. Για το σκοπό αυτό, είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων σας μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν τα μαλλιά σας να φαίνονται και να αισθάνονται πιο γεμάτα. Ποιος ήξερε ότι το κουλούρι στο φούρνο σας θα μπορούσε να επηρεάσει τα μαλλιά στο κεφάλι σας;

Έχετε έλλειψη σιδήρου

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Έχετε έλλειψη σιδήρου

Ο σίδηρος βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφών, όπως το κόκκινο κρέας, τα φασόλια, το λάχανο και τα αποξηραμένα φρούτα όπως σταφίδες, βακκίνια και βερίκοκα. Ωστόσο, εάν δεν έχετε αρκετό σίδηρο στο αίμα σας, αυτό μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα υγείας, ιδίως όσον αφορά τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας και την ικανότητά τους να μεταφέρουν οξυγόνο. Έχοντας αυτό κατά νου, μερικά από τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων σιδήρου περιλαμβάνουν λήθαργο και δύσπνοια, και ενώ μπορεί να σας εκπλήξει, η τριχόπτωση είναι επίσης ένα από τα ενδεικτικά σημάδια. Στην πραγματικότητα, τα θυλάκια των μαλλιών σας χρειάζονται σίδηρο για να τα βοηθήσουν να αναπτυχθούν και η έρευνα έχει δείξει ότι η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών , ειδικά για όσους έχουν ήδη γενετική τάση να χάσουν τα μαλλιά τους στο μέλλον.

Για το σκοπό αυτό, πολλές γυναίκες με βαριές περιόδους συχνά εμφανίζουν ανεπάρκεια σιδήρου λόγω των μεγάλων ποσοτήτων αίματος που χάνουν κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο, και γι 'αυτό είναι πιο σπάνιο για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες (και τους άνδρες γενικά) να βιώνουν αυτόν τον τύπο ανεπάρκειας. Ωστόσο, ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης και ακόμη και στην αναγέννηση των μαλλιών που έχουν πέσει, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού αρχίσετε να προσθέτετε συμπληρώματα στην καθημερινή σας αγωγή.



Βρίσκεστε πολύ άγχος

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Εσείς

Οι γυναίκες έχουν πολλές διαφορετικές πηγές στρες στη ζωή τους, συμπεριλαμβανομένων των θέσεων εργασίας τους, των οικογενειών τους, των οικονομικών τους ευθυνών, των κοινωνικών τους υποχρεώσεων, των εξωτερικών δεσμεύσεών τους και πολλά άλλα. Και όταν φαίνεται σαν να μεταφέρετε το βάρος του κόσμου στους ώμους σας, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μια κοινή παρενέργεια είναι η απώλεια των μαλλιών σας. Για το σκοπό αυτό, όταν το άγχος στη ζωή σας έχει γίνει τόσο μεγάλο που φαίνεται φαινομενικά ανυπέρβλητο, είναι πιθανό να υποφέρετε από αλωπεκία areata . Αυτή είναι μια κατάσταση στην οποία το σώμα σας καταλήγει να επιτίθεται στα θυλάκια των μαλλιών σας και προκαλεί την πτώση των μαλλιών σας και στιγμές ακραίου στρες μπορεί να προκαλέσουν αυτό το είδος σωματικής απόκρισης.

Επιπλέον, όταν τα επίπεδα άγχους σας είναι σε υψηλά επίπεδα και αισθάνεστε σαν να τραβάτε σε πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις, δεν είναι ασυνήθιστο να βρεθείτε κυριολεκτικά να βγάζετε τα μαλλιά σας από το κεφάλι σας ως αποτέλεσμα. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως τριχοτιλομανία , και είναι όταν ασχολείστε υποχρεωτικά με την ενέργεια να τραβήξετε τα σκέλη των μαλλιών σας. Στην πραγματικότητα, αυτή η αδιαμφισβήτητη ώθηση να βγάλεις τα μαλλιά σου συχνά προκαλείται από το άγχος, την αίσθηση μοναξιάς, την κατάθλιψη και την απομόνωση, και χρησιμοποιείται συχνά ως μηχανισμός αντιμετώπισης δύσκολων και οδυνηρών περιστάσεων. Στην πραγματικότητα, έχει ακόμη ειπωθεί ότι όσοι ασχολούνται με το τράβηγμα μαλλιών έχουν συχνά τόσο απίθανα υψηλά πρότυπα για τον εαυτό τους που βγάζουν τα μαλλιά τους για να αντιμετωπίσουν τα δικά τους συναισθήματα αποτυχίας, απογοήτευσης και δυσαρέσκειας. Ενώ πολλοί θεωρούν την τριχοτιλομανία μια συνθήκη που είναι συνώνυμη με την τελειομανία, είναι το υπερβολικό άγχος που δημιουργεί πραγματικά την τέλεια καταιγίδα για την τριχόπτωση.

Έχετε μια κατάσταση δέρματος

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Έχετε μια κατάσταση δέρματος

Εάν παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά σας πέφτουν, είναι επίσης πιθανό ότι πάσχετε από ορισμένες δερματικές παθήσεις. Για παράδειγμα, πάνω από επτά εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ψωρίαση , και περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς θα εμφανίσουν ένα ξέσπασμα στα τριχωτά τους σε κάποιο σημείο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Και όταν συμβαίνει αυτό το ξέσπασμα, η τριχόπτωση είναι συχνά μια κοινή παρενέργεια, αλλά τα καλά νέα είναι ότι αυτή η τριχόπτωση δεν είναι μόνιμη.

Επιπλέον, για όσους έχουν σμηγματορροϊκή δερματίτιδα , η οποία είναι μια κατάσταση του δέρματος που προκαλεί νιφάδες, κλίμακες και κόκκινες κηλίδες, η τριχόπτωση είναι επίσης πιθανή όταν η λοίμωξη εμφανίζεται στο τριχωτό της κεφαλής ενός ατόμου. Και ενώ η ομορφιά είναι μόνο βαθιά στο δέρμα, έχετε ό, τι μπορείτε να κερδίσετε, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για να εξακριβώσετε εάν μια προβληματική κατάσταση του δέρματος είναι πίσω από την τριχόπτωση σας και αξιολογήστε τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

Περνάτε από την εμμηνόπαυση

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Εσείς

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μια γυναίκα περνά από ένα ευρύ φάσμα σωματικών, διανοητικών και ορμονικών αλλαγών και δεν είναι ασυνήθιστο να διαπιστώνεται ότι τα μαλλιά της γυναίκας μπορούν να αραιωθούν και ακόμη και να πέσουν σε γιγαντιαίες συστάδες κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης . Οι ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και τη συγκράτηση των μαλλιών, οπότε όταν το σώμα σας παράγει λιγότερα από αυτά κατά την εμμηνόπαυση, μια κοινή παρενέργεια είναι η τριχόπτωση. Για το σκοπό αυτό, τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης του σώματός σας μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε υψηλότερα επίπεδα ανδρογόνων, που είναι ανδρικές ορμόνες, και αυτές οι συγκεκριμένες ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν τα θυλάκια των μαλλιών σας με τέτοιο τρόπο ώστε να οδηγήσουν σε τριχόπτωση. Μια άλλη πιθανή αιτία της τριχόπτωσης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι απλά το άγχος και το άγχος να περάσετε από μια τόσο σημαντική μετάβαση στη ζωή σας.

Υπερβάλλετε την πρόσληψη βιταμίνης Α

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Εσείς

Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α έχουν από καιρό θεωρηθεί ως μερικά από τα πιο υγιεινά είδη που μπορείτε να φάτε. Για παράδειγμα, δημοφιλείς πηγές βιταμίνης Α περιλαμβάνουν ψάρια, καρότα, γλυκοπατάτες, λάχανο, σπανάκι και χόρτα. Η βιταμίνη Α έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία που είναι ιδιαίτερα πλεονεκτικά για τα μάτια, τα οστά και το δέρμα σας. Ωστόσο, έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχοντας πάρα πολύ βιταμίνη Α , είτε μέσω της τροφής που τρώτε όσο και τυχόν συμπληρωμάτων βιταμινών που μπορεί να πάρετε, μπορεί στην πραγματικότητα να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία σας και να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κλινική Mayo συνιστά να παίρνει μια γυναίκα 700 μικρογραμμάρια κάθε μέρα , οπότε αν θέλετε να παραμείνετε στο παιχνίδι Α όταν πρόκειται για τα μαλλιά και την υγεία σας, βεβαιωθείτε ότι δεν υπερβαίνετε την ποσότητα βιταμίνης Α που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση.

Εάν έχετε τριχωτά μαλλιά

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Εάν έχετε τριχωτά μαλλιά

Έχοντας εύθραυστα, θαμπά και ασαφή μαλλιά είναι κοινά παράπονα για πολλές γυναίκες, ανεξάρτητα από τον τύπο των μαλλιών τους. Και ενώ μπορείτε να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να προσθέσετε λάμψη, σώμα, όγκο και υφή στα μαλλιά σας, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι οι προσπάθειές σας κυριολεκτικά έχουν πέσει. Στην πραγματικότητα, όχι μόνο η υπερβολική εργασία, η υπερβολική επεξεργασία και το υπερβολικό στιλ των μαλλιών σας καταλήγουν να τα βλάψουν συνολικά , αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία που μπορεί να παραβλέπετε όταν πρόκειται για τη φαινομενικά κακή συμπεριφορά σας.

Εάν τα μαλλιά σας φαίνονται και αισθάνονται ανθυγιεινά, είναι σημαντικό να κοιτάξετε εσωτερικά για πιθανές αιτίες. Ένας από τους ακόλουθους ιατρικούς λόγους μπορεί να είναι φταίξιμο όταν τα εύθραυστα, βαρετά και σπασμένα μαλλιά σας προκαλούν θλίψη.

Δεν παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Εσείς

Αν και δεν το συνειδητοποιείτε, υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της καθημερινής σας διατροφής και των υπέροχων κλειδαριών σας. Και όταν το καθημερινό σας σχήμα στερείται πρωτεΐνης, δεν θα υποφέρουν μόνο οι μύες σας, το ανοσοποιητικό σύστημα και η γενική υγεία, αλλά μία από τις πολλές παρενέργειες είναι τα αδύναμα, εύθραυστα και εύθραυστα μαλλιά. Κάθε σκέλος μαλλιών αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνες , γι 'αυτό η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών είναι τόσο ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των μαλλιών. Επιπλέον, εάν δεν καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη, το σώμα σας θα κάνει ό, τι μπορεί για να διατηρήσει τη μικρή ποσότητα πρωτεΐνης που έχετε για χρήση αλλού, έτσι ώστε τα μαλλιά σας να μην μεγαλώνουν σωστά.

Ευτυχώς, η προσθήκη περισσότερης πρωτεΐνης στη διατροφή σας δεν είναι πολύ δύσκολη, καθώς βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφίμων, όπως κρέατα, ψάρια, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Και για όσους από εσάς είστε χορτοφάγοι ή vegan, λάβετε υπόψη ότι οι ξηροί καρποί, η σόγια, το tofu και τα φασόλια είναι επίσης εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης.

Τρώτε πάρα πολύ γρήγορο φαγητό

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Εσείς

Όταν εξετάζετε πιο προσεκτικά τη διατροφή σας, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό που βάζετε στο σύστημά σας επηρεάζει ολόκληρο το σώμα σας. Και δεν προκαλεί έκπληξη το ότι συνεχώς χτυπάμε γρήγορο φαγητό γραμμές μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Στην πραγματικότητα, η λήψη με συνέπεια αντικειμένων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, υδατάνθρακες, θερμίδες και κορεσμένα λίπη σας θέτει σε κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία, υψηλή χοληστερόλη, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαταραχές του ύπνου και πολλά άλλα. Αλλά μπορεί να μην έχετε συνειδητοποιήσει πόσο απλά η κατανάλωση λανθασμένων ειδών τροφών βλάπτει πραγματικά κάθε μέρος σας, μέχρι τα μαλλιά σας.

Η έρευνα έχει δείξει ότι όσοι τρώνε fast food έχουν χαμηλότερη πρόσληψη υγιεινότερων ειδών , όπως λαχανικά, φρούτα, καθώς και βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Και αυτό σημαίνει χάνετε βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των μαλλιών. Έτσι, εάν θέλετε πραγματικά να δείτε μια θετική αλλαγή στην ποιότητα και την ποσότητα των μαλλιών σας, είναι σημαντικό να εκτιμήσετε τα υγιή προϊόντα σε σχέση με τα ακριβά προϊόντα μαλλιών.

Είστε σε μια επικίνδυνη διατροφή

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Εσείς

Ενώ μπορεί να φαίνεται αντίθετο, η κατανάλωση λανθασμένων ειδών τροφίμων μπορεί επίσης να έχει τον ίδιο αντίκτυπο στα μαλλιά σας με το να τρώτε σχεδόν καθόλου τίποτα. Και ενώ ίσως ελπίζετε να ταιριάξετε σε ένα συγκεκριμένο φόρεμα για το γάμο ενός φίλου ή απλά προσπαθείτε να συμπιέσετε το αγαπημένο σας στενά τζιν για μια βραδιά στην πόλη, εάν καταλήξετε σε μια δίαιτα συντριβής και στερηθείτε τον εαυτό σας από τη σωστή διατροφή, η απώλεια βάρους σας μπορεί να ακολουθηθεί σύντομα από την τριχόπτωση.

Στην πραγματικότητα, λόγω του κύκλου στον οποίο μεγαλώνει τα μαλλιά σας, έχει αποδειχθεί ότι η τριχόπτωση μπορεί να συμβεί περίπου τρεις έως έξι μήνες αφού χάσει πάνω από 15 κιλά . Για το σκοπό αυτό, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι όσοι πάσχουν από ορισμένες διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία και η βουλιμία, μπορούν να καταλήξουν σε σπασμένα, θαμπά και αραιωμένα μαλλιά. Με λίγα λόγια, μια υγιεινή διατροφή είναι ουσιαστικό μέρος του να έχετε τα ζωντανά μαλλιά που επιθυμείτε.

Εάν έχετε γκρίζα μαλλιά

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Εάν έχετε γκρίζα μαλλιά

Όσο φυσιολογικό και αν είναι, το γκρι χρώμα μπορεί να είναι μια φοβερή σκέψη για πολλές γυναίκες, καθώς είναι ένα κραυγαλέο σήμα ότι γερνάτε. Αλλά χάρη στις σημερινές βαφές, τις καλύτερες στιγμές, τα φωτιστικά, τις μους και τις θεραπείες στιλπνότητας, έχετε τη δυνατότητα να βάψετε τα γκρίζα μαλλιά σας εάν είστε τόσο διατεθειμένοι. Είτε ψάχνετε για κάτι που ταιριάζει με τους φυσικούς σας τόνους, τολμηρό με σειρήνα κόκκινο ή αν θέλετε να σκάσετε με μωβ, φαίνεται ότι το μόνο χρώμα που βλέπετε λιγότερο από αυτές τις μέρες είναι το γκρι. Και αν πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία κομμωτηρίου ή είστε κάνε τον εαυτό σου βαφή ντίβα , η κάλυψη των γκρι σας θεωρείται συχνά απαραίτητο κακό για πολλές γυναίκες, καθώς μπορεί να είναι χρονοβόρα, κουραστική και δαπανηρή. Αλλά τι πραγματικά κάνει τα μαλλιά σας να γίνονται γκρίζα, εκτός από το να γερνάτε, φυσικά; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Είναι γενετικό

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Αυτό

Το οικογενειακό σας δέντρο είναι γεμάτο με συγγενείς που φαίνονται γκρίζοι νεότεροι από το αναμενόμενο; Όταν πρόκειται για γκρι χρώμα, μία από τις κύριες αιτίες πίσω από αυτήν την αλλαγή χρώματος είναι απλά το γενετικό σας μακιγιάζ και οι ερευνητές έχουν πράγματι επισημάνει το ακριβές γονίδιο αυτό είναι υπεύθυνο για το γκριζωπό χρώμα των μαλλιών σας. Στην πραγματικότητα, το γονίδιο που ελέγχει και παράγει μελανίνη, που είναι η χρωστική ουσία που καθορίζει το χρώμα των ματιών, του δέρματος και των μαλλιών σας, αρχίζει να παράγει όλο και λιγότερη μελανίνη καθώς μεγαλώνετε, και έτσι τα μαλλιά σας αρχίζουν να γίνονται γκρίζα. Αλλά ακριβώς όταν συμβαίνει αυτή η μείωση της μελανίνης προκαθορίζεται από τα συγκεκριμένα γονίδια σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικές γυναίκες γίνονται γκρίζες στα είκοσι και άλλες στα τέλη της δεκαετίας του '40 ή ακόμα και της δεκαετίας του '50.

Επίσης, ενώ υπάρχει μια κοινή πεποίθηση ότι απομακρύνετε τα γκρίζα μαλλιά σας θα κάνει ακόμα περισσότερα γκρίζα να μεγαλώνουν στο μέλλον, είναι σημαντικό να ξεφορτωθούμε αυτήν την πλάνη αυτή τη στιγμή. Σε τελική ανάλυση, μόνο ένα τρίχωμα μπορεί να αναπτυχθεί από κάθε μεμονωμένο θυλάκιο, οπότε αν απομακρύνετε ένα γκρίζο τρίχωμα, αυτό που πιθανότατα θα πάρετε στη θέση του είναι απλά ένα άλλο γκρίζο. Πριν όμως γιορτάσετε, λάβετε υπόψη ότι το να βγάζετε τα μαλλιά σας κινδυνεύει να αναπτύξετε φαλακρές κηλίδες.

Ανησυχείς πάρα πολύ

Τι αποκαλύπτει τα μαλλιά σας για την υγεία σας: Εσείς

Είναι σαφές ότι η συνεχής ανησυχία και άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική σας υγεία. Στην πραγματικότητα, Ορισμένες παρενέργειες της ανησυχίας και της δυσφορίας περιλαμβάνουν πόνοι στο στήθος, πόνους στο στομάχι, ανεξέλεγκτο κούνημα, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, καθώς και έλλειψη εστίασης και ψυχική οξύτητα. Και αν αυτό δεν είναι αρκετό για να ανησυχείτε, εάν βρίσκεστε διαρκώς σε κατάσταση άγχους, στην πραγματικότητα παίζετε ρόλο στην αλλαγή των μαλλιών σας πρόωρα γκρίζα.

Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να αισθάνεται συνεχώς αγχωμένος και ανήσυχος επιταχύνει τη διαδικασία γκριζάρισμα λόγω της φλεγμονής που προκαλεί αυτό το άγχος σε όλο το σώμα σας. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διαχειριστείτε το άγχος σας με τρόπους που βοηθούν (αντί να βλάψουν) τα μαλλιά και την υγεία σας, όπως βαθιά αναπνοή, καθοδηγούμενες εικόνες, άσκηση, εξάσκηση στο μυαλό και διαμεσολάβηση. Στην πραγματικότητα, το μάντρα σας μπορεί να είναι «χωρίς γκρι σήμερα».

Συνιστάται