Ιστολόγιο

Αυτό είναι το πώς η κατανάλωση οστρακοειδών μπορεί να προκαλέσει ακμή

Εάν το δέρμα σας ήταν ξεσπάει και έχετε ήδη δοκιμάσει όλα τα είδη καθαριστικά και θεραπείες, μπορεί να μην είναι αυτό που βάζετε στο πρόσωπό σας - θα μπορούσε πραγματικά να είναι αυτό που βάζετε στο σώμα σας. Ίσως θέλετε να ξεκινήσετε κοιτάζοντας τη διατροφή σας. Σίγουρα, υπάρχουν μερικά τρόφιμα που όλοι γνωρίζουμε ότι μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα. Ίσως ήδη αποφεύγετε τα κορεσμένα λίπη και τα εκλεπτυσμένα σάκχαρα. Αλλά το ξέρατε αυτό οστρακόδερμο μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος;

Σύμφωνα με Καλλυντικά PRIIA , τα τρόφιμα που περιέχουν ιωδίδια είναι ένας από τους «μεγαλύτερους θρεπτικούς παράγοντες που προκαλούν ξεσπάσματα ακμής». Τα ιωδίδια (ενώσεις με ιώδιο) σε αυτά τα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας, προκαλώντας φλεγμονή και φράξιμο των πόρων σας.



μικρόγαρίδες , ο αστακός, το καβούρι, οι καραβίδες, τα μύδια και τα μύδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, το οποίο, εκτός από το να προκαλεί ξεσπάσματα, μπορεί επίσης να δημιουργήσει «την εμφάνιση κόκκινου δέρματος», εξηγεί ο συγγραφέας διατροφής Judith Brown Υγιεινά .

Πόσο οστρακοειδή είναι πάρα πολύ;

Αυτό είναι πώς η κατανάλωση οστρακοειδών μπορεί να προκαλέσει ακμή: Πόσο οστρακοειδή είναι πάρα πολύ;

Εάν έχετε οστρακοειδή μία φορά κάθε λίγες εβδομάδες, δεν θα πρέπει να είναι πρόβλημα. Ιστολόγιο υγείας του ClassPass Η προθέρμανση εξηγεί ότι θα είναι ένα πρόβλημα μόνο εάν τρώτε πολλά οστρακοειδή μερικές φορές την εβδομάδα. Δεν αποτελεί πρόβλημα για τους περισσότερους από εμάς, αλλά εάν ταξιδεύετε στην παραλία της Φλόριντα ή εάν μένετε σε μια ψαροχώρι της Νέας Αγγλίας, απλώς φροντίστε να μην έχετε οστρακοειδήκάθετην ώρα που θα πάρετε φαγητό. Μπορείτε να έχετε τόσους πολλούς αστακούς προτού το πρόσωπό σας αρχίσει να μοιάζει με ένα.

Αν εσύέχωτρώτε πολύ οστρακοειδή για το δέρμα σας, ίσως να μην το καταλάβετε αμέσως. Ο Neal B. Schultz, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη, εξηγεί Σχήμα «Αυτά τα ξεσπάσματα βασίζονται σε μια συσσωρευμένη ποσότητα ιωδίου με την πάροδο του χρόνου, οπότε δεν υπάρχει σχέση μεταξύ της κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο μια μέρα και της διάσπασης της επόμενης».

Βασικά, δεν πρόκειται να ξέρετε αν η γαρίδα σας έχει πάει πολύ μακριά μέχρι να είναι πολύ αργά. Όσο τρώτε τα οστρακοειδή σας με μέτρο όμως, το δέρμα σας θα είναι εντάξει.





Συνιστάται