Ιστολόγιο

Εδώ είναι γιατί πρέπει να τρώτε τζίντζερ ενώ είστε έγκυος

Ίσως ένα από τα πιο γνωστά εμπορικά σήματα της εγκυμοσύνης, η πρωινή αδιαθεσία είναι γνωστό ότι σταματάει πολλές γυναίκες. Σύμφωνα με Υγειονομική γραμμή , σχεδόν το 80 τοις εκατό των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα εμέτου και ναυτίας σε τουλάχιστον ένα από τα τρίμηνά τους (ιδιαίτερα το πρώτο) και πολλές αναζητούν ομοιοπαθητικές λύσεις για αυτό το τεύχος. Εκεί προσθέτετε τζίντζερ στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει.

Οι ενώσεις τζίντζερ βοηθούν στην πέψη και στην «εκκένωση του στομάχου», που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ναυτίας που πολλοί βιώνουν ενώ περιμένουν. Αυτά τα συστατικά, δηλαδή οι τζίντζερλες και οι σγουγκαόλες, είναι αυτά που κάνουν τα ποτά και τα τρόφιμα τζίντζερ τόσο ελκυστικά για όσους πάσχουν από έντονες περιόδους δυσπεψίας και ασθένεια στο στομάχι, όπως σημειώνεται απόΥγειονομική γραμμή. Στην πραγματικότητα, μελέτες διαπίστωσαν ότι οι έγκυες γυναίκες που κατανάλωναν τζίντζερ νωρίς κατά την εγκυμοσύνη τους ήταν «πέντε φορές πιο πιθανές» να είχαν βελτιωμένα συμπτώματα πρωινής ασθένειας, αναφέρει το κατάστημα.



Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι ενώ το τζίντζερ θεωρείται ασφαλές για εγκυμοσύνη σε λογικές ποσότητες, ορισμένα στοιχεία ενθαρρύνουν τις γυναίκες να αποφύγουν να το πίνουν κοντά στον τοκετό, καθώς μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.

Το τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εδώ

Επιπλέον, βοηθάτε στην άρνηση των στομαχικών προβλημάτων, προσθέτοντας τζίντζερ στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει άλλα συμπτώματα όπως κράμπες της μήτρας, τις οποίες βιώνουν πολλές έγκυες γυναίκες, όπως εξηγείται από Γνώστης . Επιπλέον, προσθέτοντας τζίντζερ σε οποιαδήποτε από τις διάφορες μορφές του - τσάι , σκόνη ή συμπλήρωμα - μπορεί επίσης να καταπραΰνει τους πονόλαιμους μύες, κάτι που αποτελεί άλλο κοινό εμπορικό σήμα της εγκυμοσύνης (μέσω WebMD ).

Για να μην αναφέρουμε, λειτουργεί επίσης ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Δεδομένου ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να περιλαμβάνει φλεγμονή των αρθρώσεων, των μυών και των ιστών, η προσθήκη τζίντζερ στη διατροφή σας μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη ανακούφιση από τον πόνο που μπορεί να προκαλέσει. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του μπορούν να βοηθήσουν στην αντιστάθμιση του πόνου και του πόνου σε διάφορα μέρη του σώματος. Εάν θέλετε να διατηρήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου που περιμένετε, το τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει με αυτόν τον σκοπό. Μία μελέτη διαπίστωσε ακόμη ότι το τζίντζερ βοήθησε το σώμα να χρησιμοποιήσει ινσουλίνη πιο αποτελεσματικά, όπως μοιράστηκε τοWebMD.

Ενώ η γεύση του τζίντζερ μπορεί να είναι πολωτική, τα οφέλη της φαίνονται καθολικά και μπορεί να προσφέρουν έναν χρήσιμο σύμμαχο σε όλα τα σκαμπανεβάσματα της εγκυμοσύνης.





Συνιστάται