Ιστολόγιο

Εδώ είναι τι σημαίνει πραγματικά όταν λαχταράτε το τυρί

Το λαχταριστό τυρί μπορεί να μην είναι κάτι ασυνήθιστο για πολλούς από εμάς, αλλά μερικές φορές, αυτά λαχτάρα τροφίμων μπορεί να προέρχεται από την έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών. Επειδή το τυρί έχει υγιή ποσότητα λίπους, για παράδειγμα, μπορεί να σημαίνει ότι το σύστημά σας χρειάζεται περισσότερα από αυτά τα συστατικά. Πράγματι, όπως εξηγεί ο διατροφολόγος Tamar Samuels HuffPost «Επιτέλους αρχίσαμε να αναγνωρίζουμε ότι ορισμένα λίπη είναι πραγματικά ευεργετικά για την απώλεια βάρους, την υγεία της καρδιάς και τις ορμόνες εξισορρόπησης». Όταν το σύστημά σας χρειάζεται περισσότερα λιπαρά, τότε, μπορείτε να βρείτε το αγαπημένο σας τυρί για να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας σε περιόδους υψηλού στρες.

Φορτωμένο με πρωτεΐνες, το τυρί παρέχει επίσης μια υγιή ποσότητα ενέργειας για τη χρήση του σώματός σας. Αν λοιπόν το λαχταράτε, το σώμα σας πιθανότατα χρειάζεται μια ώθηση διατροφής από αυτό το νόστιμο ημερολόγιο πηγή, ανά Γνώστης . Ωστόσο, μπορεί να σημαίνει κάτι που ίσως δεν έχετε σκεφτεί: Το τυρί περιέχει πραγματικά φυσικά σάκχαρα γάλακτος που μπορεί να λαχταρά το σώμα σας. Σύμφωνα με Κοσμοπολίτικος , εάν ψάχνετε για αυτό το γεμάτο λιπαρό, πρωτεϊνικό σνακ, το σώμα σας μπορεί επίσης να ζητά περισσότερη ζάχαρη.



Τι άλλο θα μπορούσε να σημαίνει η λαχτάρα του τυριού σας;

Το λαχταριστό τυρί μπορεί να σημαίνει ότι χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D

Εδώ

Δεδομένου ότι η βιταμίνη D δεν είναι άμεσα διαθέσιμη πολλά φαγητά εκτός από τα γαλακτοκομικά, το δικό σας τυρί Η λαχτάρα μπορεί επίσης να προέρχεται από αυτήν την πηγή. Γι 'αυτό το τυρί μπορεί να είναι βασικό στο σπίτι σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα - συσκευάζει μια υγιή ποσότητα βιταμίνης D όταν δεν λαμβάνετε τη βέλτιστη ποσότητα ηλιακού φωτός, όπως σημειώνεται από Γνώστης . Πέρα από τη βιταμίνη D, ωστόσο, τα επίπεδα ασβεστίου σας μπορεί να είναι χαμηλά εάν φτάνετε στη μοτσαρέλα. Όταν αισθάνεστε νωθρός, μπορεί να χρειαστείτε περισσότερο ασβέστιο. Σύμφωνα με Υγειονομική γραμμή , αυτό το ορυκτό παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στη σηματοδότηση των νεύρων και στη λειτουργία των μυών, για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Επειδή η έλλειψη ασβεστίου είναι σχετικά συχνή, η λαχτάρα γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματος να πάρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Αλλά ίσως ο πιο πειστικός λόγος που τόσοι πολλοί από εμάς αγαπούν το τυρί είναι ότι περιέχει ένα διεγερτικό που ονομάζεται τυραμίνη. Επιπλέον, το γάλα από το οποίο παρασκευάζεται το τυρί προσφέρει μια υγιή δόση τρυπτοφάνης, η οποία 'ενεργοποιεί την απελευθέρωση' της σεροτονίνης, καθώς Καθημερινή υγεία εξηγεί. Εάν το τυρί σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, η απελευθέρωση της σεροτονίνης μπορεί να έχει σχέση με αυτό, ειδικά επειδή το τυρί περιέχει επίσης τα καταπραϋντικά οφέλη της χολίνης.

Η απόλαυση της επιθυμίας τυριού σας μπορεί να κάνει κάτι περισσότερο από την ικανοποίηση των γευστικών σας γεύσεων - μπορεί να παρέχει στο σύστημά σας ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά που δεν γνωρίζατε καν ότι χρειάζεστε.





Συνιστάται